jak się pisze

Pisze to co usłyszałem, że teraz IP zmieniło oleje, na takie które nie uczulają(czy farmaceutyczny czy nie, ale ponoć lepszy) i dlatego kolor soku sie różni i ich tren juz nie bedzie czerwony tak jak np BD, z resztą teraz juz wiekszosc firm ma tren koloru brązowego

oczywiscie ze jest . jak kogos interesuje niech poczyta o hiperwitaminozie po wiecej info. nalezy pamietac ze sport powieksza zapotrzebowanie na witaminy i mikro/makroelementy wiec nie raz potrzebne moga byc dawki po np 300% i nie bedzie to wcale za wiele ( ale np niektore pierwiastki sa takie , ktorych lepiej jednak za wiele nie przekroczyc ) a [...]

[...] Ponadto nie pisze o twoim sprzecie, wiec nie wkladaj mi pod palce slow, ktorych nie napisalem. Czytaj ze zrozumieniem. Bardzo wazna rzecza jest rozpietosc wagi obciazen, jakimi sie dysponuje. Ponado sa lawki i lawki, gryfy i gryfy etc. Jak np z dwoma hantlami zastosowac progresje/regresje w cwiczeniach? Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]

talerz przekaż reszcie d****i odwiedzających forum że sie nie pisze kurva 20 strzałów,tylko podaje dawke,jak czesto i ile tyg.

Ejjjj... czy to co ja pisze jest niewidzialne czy Wy sie na mnie uwzieliscie? Zupelnie jak w szkole nauczyciele

[...] sztangi odrazu po unoszeniu sztangielek. Zawsze kiedy robilem wyciskanie sztangi to mialem takie uczucie ze pracuja same stawy i ze cos jest nie tak, a teraz dokladnie czuleme prace miesni! :) A ogolnie trening nie zrobilem na maxa bo chcialem najpierw wyprobowac co i jak, no i dobrac odpowiednie ciezary, ale za to nastepnym razem bedzie kat

Theredevil co ty piszesz że trzeba się zmieścić w czasie ktoś może w 60 min zrobić 50 serii i co mu to da. p9c9 rób tak jak pisze Geniu przerwy międzu seriami do 150 sek na duże partie i do 90 na male.

chlopie przeczytaj tam w regulaminie post zanim zadasz pytanie i sie zastosuj. pisze ci gsc regulamin to poczytaj a nie zachowojesz sie jak studencik filozofii Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-12-04 13:13:51

a skrzydelko ma ok. 16gB ok.12gT i 0ww o ile dobrze pamietam (z pamieci pisze ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

micbar15: pisze w tym linku co mi podałeś thyroterm i tse i nic mi nie znajduje moze dokładniej jak to się nazywa

[...] kreatyny bez diety coś da? Inni piszą ze nie a inni ze tak Arginina bez diety chyba pomoże coś, ale co z ta kreatyna? Heh... czego wogole Ty sie spodziewasz po arganinie? Co ma ci dać ? Bo jak widze masz marne pojęcie o suplach. Argi przyczynia sie do polepszenia pompy treningowej, oraz brana ewnetualnie przed snem skutkuje poprawą jakości snu

[...] to zwiazane, ale : tu wiekszosc osob pisze, ze nie maja sklonnosci do lysienia. to skad sie biora te stada lysych i lysiejacych chuopow na ulicach?? taka jest prawda, ze jak ktos ma 18-20 lat, to jedynie w skrajnych przypadkach moze cos takiego zaobserwowac u siebie, ale niech spojrzy na swojego ojca i dziadka - i bedzie mial odpowiedz, czy [...]

novicjusz czy jak ci tam. pisze sie taki rzeczy zeby komus było lepiej doradzać a nie wiem o co tobie chodzi.

tzn. mam juz ponad rok stazu, ale nie uwazam sie za zaawansowanego tylko bardziej średniozaawansowanego, stad w tym dziale pisze nie za mala objetosc jak na 3 treningi ? jesli mialbym cwiczyc 4 razy to moze byc: push, pull wolne push pull wolne wolne ?

[...] nie wyłączając soboty i niedzieli, ale mam ograniczony dostęp do przyrządów. W piątek mam najlepszy sprzęt. Postaram się poszerzyć dostęp do niego na inne dni, ale na razie to tak jak pisze. Aha jeszcze jedno, mam treningi siatkowki (czw, sob) i kosza w piatek. Czy to nie bedzie przeszkadzac, zwlaszcza, ze chce osiagnac przyrost masy?

Cholera wie, musialbym sprawdzic, bedzie ci taniej nazrec sie grilla i samemu sprawdzic w Pl to pewne Po oxie alt i ast poszly 3-krotnie do gory, wiec jak pisze gumbas bilirubina to nie wszystko

wiem, ale pytam się tak mniej więcej, ile przeciętny człowiek powinien jeść, nie potrzebuję jak na razie dokładnych danych, pod względem białka,węglowodanów, tłuszczu, bo to i tak byłoby bez sensu, bo nie było by dokładne, bez wagi kuchennej, więc piszę prosząc o dane używane zazwyczaj na jedną porcję danego produktu.

Miętki, nigdy nie chciałem walczyć z Olimpem, co tu dużo mówić, jestem na to za cienki. Poza tym od lat żyję m.in. z Olimpa a Olimp w jakimś tam stopniu działa dzięki mnie i dzięki takim jak ja. Rozumiem to ja, z jawnymi pracownikami i kierownictwem Olimpa żyję w wielkiej zgodzie (tak na marginesie, dziękuję za prezenty świąteczne od firmy, [...]

[...] Hala zapasnicza CWKS Legia na Fortach Bema na warszawskiej Woli. W imieniu trenera zapraszam wszystkich zainteresowanych, zarowno tych ktorzy mieli juz stycznosc z zapasami jak i laikow. PS W razie pytan prosze o maila na [email protected])" Dla mnie to niestety trochę za daleko (bliżej mam na szczęście bjj, sambo, shido itp. ), [...]

jeśli chodzi o kreatyne, polecam monohydrat z sfd, chyba że interesuje Cię jeszcze beta-alanina to Activlab Creatine+Beta-alanine w jednym - daje sporo :) Na temat odżywek białkowych się nie wypowiadam, bo nigdy nie stosowałem. A co do dawkowania kreatyny, to każda z odżywek jak pisze na opakowaniu w zupełności wysarczy ( według mnie )